１日４食

血糖値のコントロールで太る 食事をすると血糖値が上がります、そして急激に上がった血糖値を下げるために膵臓からインスリンが分泌されます。 インスリンには血中の糖分を脂肪に換えて体にため込む働きがあります。 血糖値が緩やかに […]